子育てドラマーもだっちのブツクサ!
マインドセット

緊張とうまく付き合う方法!緊張しないはナンセンス!

緊張ってどうやったらしなくなるの?

人前に立つと何も出来ない…

あなたの好きな事を頑張る事はきっとあなたの人生を豊かにします。

あなたが努力している事を人前で披露する機会が出来ました。

いざ人前に立ってみると、緊張して何をやっているのか自分でもわからなくなる。

そして終わった頃には放心状態。

俺は何をやっていたんだろう。

練習でしてきた事が何1つできていない…

そんな経験ありませんか?

私がまさにそうでした

私がドラムを初めたのは20歳の頃、楽器もバンドも楽しくて堪らなくて、仲間もいっぱい出来ました。

しかし…

バンドでライブが決まり、いざ人前に立つと緊張で叩けなくなってしまいました。

ダメダメでした

その日はバンドのメンバーに励まされ、

次のライブに臨みましたが、やはり練習でしてきた事のほとんどが出来ずに終わり、ボロボロの結果になってしまいました。

リズムが早くなったり、遅くなったり、時には止まったりして、

メンバーにはとても迷惑かけました。

ほんと悔しかったです

この頃の私は「緊張」に対して明らかな敵意をもっていました。

俺は何の為に練習してきたんだ…人前に立つと何もかも出来なくなってしまう…

自分が積み重ねてきたものは何だったのか.

何年も私はこの悩みを抱えていました。

緊張とうまく付き合う

緊張は誰にでもある

ちなみに今の私、人前に立つこと何も苦じゃありませんし、緊張はしますが平均的にそこそこ自分で良いパフォーマンスを発揮できるようになりました。

それはドラムを演奏する「ライブ」だけでなく「話す」「歌う」「演じる」など人前で自己表現をすること全てで、

自分で満足する、良いパフォーマンスを発揮できるようになりました。

人前に立つのは楽しいよ!

緊張とうまく付き合うためにどうしたら良いのでしょう

緊張とのうまい付き合い方

①現在の自分を知る

人前に立つ機会があると、いい結果を出そうと張り切ってしまうものです。

いいとこ見せたい!!

ここで大切にしておきたい事は、

背伸びせず現在の自分で人前に立つ事です。

いい所を見せようと背伸びしてしまっても、ステージで自分の実力以上のものが発揮されることはまずありません。

あなたがステージで出せる力は、あなたが思っている自分の実力の良くて7割程度だと思っておいたが良いでしょう。

良く映画や漫画などでヒーローが、行き当たりばったりで最高のパフォーマンスを出したり、戦いの中で成長して奇跡を起こしたりしますが、

あれはあなたには起きません。

緊張とのうまい付き合い方

②客とではなく向き合うべきものがある

私が当時のドラムの師匠に「緊張」の事を相談した時、彼は私にこう答えてくれました。

君は客ではなく音楽と向き合うべきだ

向き合うものを間違えると良い音楽はできない

人前で歌ったり演奏するのなら向き合うべきものは、

「音楽」

人前で演じるのであれば向き合うべきものは

「演劇」

人前で話すのなら、向き合うべきものは、

「あなたの正義」

オーディエンスは貴重な時間を使って何を見に来てくれたの?

限られた時間で向き合うべきものと向き合えないのなら、良いものなんて出来るはずはないでしょう。

緊張とのうまい付き合い方

③自信をつける為に積み上げろ

あなたが人前で出来る事は、あなたが今まで努力し、積み上げてきたことだけです。

かの有名な、集英社のバスケ漫画「スラムダンク」で主人公の天才・桜木花道は

とても目立ちたがり屋の性格で、他のバスケ部員が練習している横で地味な基礎練習に耐えられず、何度も挫折しようとしました。

インターハイの豊玉戦の前には、1度も公式戦で得点を決めたことのなかった、ミドルシュート2万本の練習を1週間で達成しています。

スラムダンクの感動のシーン

「左手は添えるだけ」

はこの努力があったからこそ生まれた名シーンですね。

まとめ:緊張とのうまい付き合い方

努力してきたからこそ自信がつく

技術的、肉体的、知識的方面様々な方面からアプローチして

向き合うべき事に正しく向き合って努力を続ければ、必ず上達し自信がつきます。

そして人前に立つときは、

積み上げて積み上げて、積み上げ続けた現在の自分が向き合うべきものに向き合う姿

ありのままを見てもらいましょう

だけど、本番は無情

本番での失敗も、進化の為の貴重な経験

あなたがどれだけ積み上げても、本番では何が起きるかわかりません。

あなたが本番で、心を折られてもあなたが頑張りたい事をやめないでください。

めげずに続ければきっと身を結ぶ!

好きな事を頑張る事はあなたの人生を豊かにします

あなたはスゴイ!

もだっち

もだっち

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