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【驚愕】スランプって素晴らしい!考え方を変えれば悩みも変わる!?【これで脱出】

スランプって辛いですよね。

自分はこんなはずじゃない。

もっとやれるはずだ…

と思ってても思うほどの成績が出ない

悩みに悩んで、改善策を投じたりしてもなかなか上手くいかない…辛いですよね

今回はそんなスランプに悩んでる方に対して文章を書いていこうと思っています。

スランプとは

不調。

心理的,身体的または情緒的に複合した形で原因のつかみにくい一種の混乱状態。

このため,たとえばスポーツ選手などが一時的に調子が落ち,本来自分がもっている実力を発揮できないことがある。

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スランプってどうやって陥るの?

スランプの始まり

①スランプの始まり

経験のないことを、始めたゼロの状態から順調に成長し続け、スキルがついてくると物事のレベルを上げるために、始めた頃より専門的なスキルや知識が必要になる。

その為よりスキルアップの為に時間や努力を要することが理由で以前より成長が著しく遅いように感じ、戸惑いを感じ始める。

物事のレベルが高くなると成長が他人にも自分にも分かり辛くなるし、以前は褒められてたことをしても褒められなくなるよね

②思い通りにいかずポジティブになりきれない

上記の状態より、更に著しい低迷状態が続き、改善策をいくつも投じてもうまくいかず、自分が持っている自分のイメージと現実の状態の差異に戸惑いを隠せない。

成長し続けていた頃のうまくいっていた自分のイメージを払拭(ふっしょく)することができず、精神的にもポジティブになることが難しくなる場合もある。

精神的な面にかなり左右されるんだね

③周囲の環境が追い打ちをかける

指導される側から次第に指導するべき立ち位置に変化する為、仕事でやるべき事も増え、1つのことに集中し辛くなる。

自分に追いつこうと急激に成長する後輩が、褒められているのを見ると、焦りを感じてしまう。

自分以外にも周囲の環境もじわじわと変化してくるよね

スランプへの考え方を変えよう

①向上心がなければスランプにならない

自分をスランプだと感じるのは、

このままじゃ駄目だ!もっと成長してチームに貢献したい!
とか
まだまだ自分はこんなもんじゃない!!

と思っている人です。

そんなことを言ったらスランプで悩んでいる当人からは「当然です」と一蹴されてしまうかもしれませんが、

向上心があるという事柄はとても大切で、これがなければ人材としての成長は見込むことができず、チームの中で期待されることも少なくなるでしょう。

②スランプは必ずやってくる

スポーツ選手でも、芸術家でも、イケメン俳優でも、凄腕営業マンでも、プロ格闘ゲーマーでも、テレビやメディアで報道されたり、人から話を聞いたりするのはその輝かしい実績や結果のみの場合が多いのが現状です。

しかし、何においても当てはまるのが

物事のレベルが高くなると成長が他人にも自分にも分かり辛くなるし、以前は褒められてたことをしても褒められなくなる

成長の過程としてこのような壁にぶつかることは特異な例を除き、ほぼ必ずと言って良いほどあります。

③スランプ=成長の為の壁

輝かしい栄光は何度もやってくる壁を乗り越えた先に存在する光。

優秀な指導者は①.②の存在を知っていますので、壁にぶつかっているあなたがどうそれを乗り越えるかワクワクしながら見物しているのです。

たまに助言したりするけどね、勿論聞かれたら答える!成長しようと頑張ってる人カッコいいじゃん

スランプを脱出する為にやる事

それではスランプに陥ったら何をしたら良いのでしょう。

離れる、離れない。どちらが良いかは人それぞれ

スランプは精神的な面からくる場合が多いので、距離を置けばリラックスして精神が安定し、良いパフォーマンスが発揮できる可能性があるとよく言われます。

反対に、物事から距離を置くことで、成長が止まり、よりパフォーマンス力が低下すると懸念する人もいます。

どちらが自分に合うかは人それぞれなのですが


筆者の個人的見解では、そもそもスランプを感じる位、向上のマインドがある人は後者のように考える人のほうが多いと思います。

前者はかなりお気楽思考だよね
離れたら現状維持すらできなくなりそうで、怖い!!!
そもそも離れられない人もいるしね

で、結局スランプを克服する為には何したら良いの?

①基礎は裏切らないを実践

基本から丁寧に、自分がうまく言っていたときやっていたことを折れずに繰り返し行うことです。

丁寧にシンプルな事を行えば、現在の自分を冷静に見返すことができ、新しい発見もあるかもしれません。

基礎はやっときゃ絶対自分の為になるので、やったもん勝ちです。スランプの時こそ基礎をやるチャンスです。

②自分を肯定する

スランプ時に陥りやすい、ネガティヴマインドを自己肯定で払拭(ふっしょく)しましょう。

自分に厳しいことは悪いことではないですが、ネガティヴマインド色が強くなってきた感覚の時は

朝起きてちゃんと仕事いく自分えらい!!
ちゃんと寝る前に化粧を落として寝れる自分えらい!!
毎日生きてる自分すごい!!

ワザとらしくてもよいので、自分を褒める習慣をつけましょう

あとは、

私なら絶対できる!!!

と自分を鼓舞する習慣をつければなお良いです。

出来るだけネガティヴな人には深く関わらないほうが良いです。

③沢山考え沢山実行、ただしポジティブ思考で

基礎をやって、マインドをポジティブに整えたらあとは行動するだけです。

トライ&エラーの繰り返しの中の何処かに、あなたの成長への道筋があります。

自分を信じてチャレンジすれば、きっとあなたにも輝かしい未来が待っています。

ぼちぼちやろう
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